Семейные торжества, дружеские посиделки, деловые банкеты в большинстве своем сопровождаются употреблением алкогольных напитков. Влияние ближайшего окружения нередко становится причиной формирования зависимости, так как далеко не каждый человек способен противостоять давлению, непониманию и даже явному осуждению окружающих человека людей. В результате частые посиделки могут вызвать алкозависимость, лечение которой многие начинают слишком поздно.
Люди, умеющие отстаивать свое мнение, противостоять давлению со стороны общества, более устойчивы к стрессам, намного реже поддаются негативному влиянию окружающих. Это помогает им также в ситуации, когда за столом нужно отказаться от предложенной рюмки.
Люди, умеющие отстаивать свое мнение, противостоять давлению со стороны общества, более устойчивы к стрессам, намного реже поддаются негативному влиянию окружающих. Это помогает им также в ситуации, когда за столом нужно отказаться от предложенной рюмки.
Способы отказа
Если вы не пьете совсем или временно вынуждены воздерживаться от приема спиртного, вам помогут следующие советы.
- Заранее придуманное объяснение. Вы должны быть готовы к тому, что вам предложат выпить. Поэтому лучше заблаговременно обдумать, как можно отказаться. Можно честно сказать, что вам не позволяет здоровье или вы приехали на собственном автомобиле. Можно обратить все в шутку, придумав оригинальный отказ.
- Заменители. Принесите с собой или попросите в гостях любой безалкогольный напиток: сок, безалкогольное пиво, обычную воду. Напиток можно налить в рюмку, фужер, маскируя под алкоголь, или открыто в стакан, не забывая поднимать его во время произнесения тостов.
- Заручитесь поддержкой. Желательно найти среди гостей союзников, которые либо понимают вашу позицию, либо разделяют ее. Держитесь тех людей, кто не будет настаивать на употреблении алкоголя.
- Научитесь твердо говорить «нет». Заранее подберите вежливые, но категоричные фразы, чтобы отказ не прозвучал грубо: «спасибо, но сегодня я за рулем», «благодарю, но я бросил».
- Избегайте провокаций. Старайтесь не появляться в компаниях, где оказывается мощное психологическое давление на всех, кто пытается отказаться от спиртного. Если вы вынуждены присутствовать на мероприятии, попробуйте сократить длительность вашего пребывания на нем.
Лечение алкоголизма в Хабаровске
Если вы не можете себя контролировать, устоять перед напором друзей, часто срываетесь, вам стоит записаться к психологу или наркологу. Даже если у вас нет зависимости, специалист поможет обрести уверенность в себе и научиться отказываться от алкоголя в шумной компании.
Наркологическая клиника «Выход» предлагает любую помощь: вывод из запоя, кодирование, консультации психолога. Позвоните нам или оставьте заявку на сайте.
Наркологическая клиника «Выход» предлагает любую помощь: вывод из запоя, кодирование, консультации психолога. Позвоните нам или оставьте заявку на сайте.
