Полностью оградиться себя от жизненных проблем и неурядиц не в состоянии ни один человек. Небольшие встряски бывают даже полезны. Но если расслабиться не помогает ни сеанс йоги, ни любимая комедия, лучше обратиться к психологу за помощью.

Внезапные вспышки гнева, неконтролируемая злоба, агрессивность, другие негативные эмоции, от которых человек не может избавиться обычными способами, должны стать причиной визита к специалисту. Психолог поможет выработать собственную стратегию самоуспокоения, избежать последствий срыва, выяснить причину такого состояния. В отдельных случаях агрессивность и другая повышенная эмоциональность может являться признаком серьезного нервно-психического расстройства, лечение которого нужно начинать как можно раньше.

Некоторые пациенты начинают бороться со стрессами своим путем: они употребляют алкоголь, запрещенные вещества. Впоследствии им уже требуется не только помощь психолога, но и лечение алкозависимости, наркомании. При этом избавиться от стресса такие средства не помогут. Некоторые пациенты пытаются забыть о проблемах путем изнурительных тренировок в фитнес-зале, что тоже является нездоровым и неэффективным решением.

Проблемы в построении карьеры или личной жизни могут быть вызваны отсутствием мотивации, перфекционизмом, внутренним саботажем. Психолог поможет выявить причину постоянных неудач, выработать тактику достижения поставленной цели, заставит поверить в себя.

В состоянии стресса и при различных психотравмах человек начинает задумываться о смысле жизни, ему кажутся бесполезными все его поступки и само его существование. Такие размышления часто приводят к суициду.

Потеря близкого человека, сложное ДТП, собственная инвалидность и другие травматические события часто становятся причиной развития посттравматического стрессового расстройства.

В случае подозрения у себя или близкого человека симптомов психического расстройства люди стесняются напрямую обратиться к психиатру. Первый визит можно нанести психологу, который при необходимости перенаправит пациента к нужному специалисту.